Wanita dan Kesehatan

Perempuan dan laki-laki mempunyai banyak masalah kesehatan yang sama, namun wanita juga memiliki masalah kesehatan mereka sendiri, yang membutuhkan penanganan khusus.

Kehidupan perempuan telah berubah selama berabad-abad. Secara historis, kehidupan sangat sulit bagi kebanyakan wanita. Selain dari berbagai bahaya dan penyakit, perempuan yang menjadi istri dan ibu sering ketika mereka hanya muncul dari masa kecil mereka sendiri. Banyak wanita memiliki kehamilan yang mungkin atau tidak mungkin telah inginkan. Di masa lalu, melahirkan itu sendiri adalah berisiko dan tidak jarang, menyebabkan kematian ibu. Kebanyakan wanita di masa lalu tidak hidup cukup lama untuk khawatir tentang menopause atau usia tua.

Pada tahun 1900, rentang kehidupan seorang wanita adalah sekitar 50 tahun. Sekarang, di milenium baru, harapan hidup bagi perempuan bisa mencapai usia 82 tahun, dan terus meningkat. Tidak hanya bisa hidup lebih lama, tetapi mereka juga memiliki kemungkinan menikmati kualitas hidup yang lebih baik di seluruh rentang tahun mereka. Tetapi untuk melakukan hal ini, penting bahwa perempuan mengambil alih tubuh mereka sendiri dan memahami bagaimana mereka dapat memaksimalkan kesehatan dan kebugaran mereka. Hal ini juga membantu bahwa laki-laki memahami dan mendukung masalah kesehatan perempuan.

Ginekologi adalah cabang utama dari ilmu kedokteran yang bersangkutan dengan masalah kesehatan perempuan. Kata " ginekologi " adalah kata yang terdiri dari " gyneco " yang berarti " wanita, " dan " logika " yang berarti " pengetahuan. " Secara keseluruhan , itu adalah " pengetahuan wanita ".

Sangat penting bahwa setiap wanita memiliki akses ke pengetahuan yang berkaitan dengan spektrum isu-isu kesehatan perempuan, tidak hanya tentang sistem reproduksi, tapi tentang semua aspek tubuhnya.

Kesehatan dan Kebugaran Umum Wanita

Ada informasi yang dapat dipercaya tersedia bagi perempuan tidak hanya pada masalah seperti gangguan makan, stres, alkoholisme, kecanduan, dan depresi, tetapi juga pada topik-topik dasar seperti gizi yang baik, kesehatan jantung, dan olahraga. Sebagai contoh, itu bermanfaat bahwa seorang wanita mempertahankan berat badan optimal nya. Jika langkah-langkah ukuran pinggang wanita lebih dari 35 inci ( 89 cm ), dia lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Makan makanan yang masuk akal, menghilangkan setelah makan malam makanan ringan, dan membuat aktivitas fisik menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari adalah cara yang signifikan untuk membantu mengontrol berat badan dan menurunkan risiko daftar panjang masalah kesehatan.

Merokok merugikan kesehatan wanita (atau orang lain yang ada di sekitarnya). Sayangnya, wanita terus merokok meskipun risiko kesehatan sudah mereka kenali. Perempuan merokok meskipun risiko yang dipublikasikan penyakit paru-paru termasuk kanker, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya yang tak terhitung sekarang terkait dengan merokok.

Minum jumlah alkohol yang berlebihan juga berbahaya bagi kesehatan. Meskipun perempuan biasanya mulai minum pada usia lanjut daripada laki-laki dan cenderung agak kurang minum, dosis yang lebih rendah alkohol sebelum mengembangkan alkohol yang diperlukan bagi perempuan untuk mengembangkan masalah kesehatan yang berhubungan dengan alkohol termasuk keracunan alkohol, sirosis, dan hepatitis.

Puisi buat Anak ku..!

Anakku yang kusayangi..

pada suatu saat dikala kamu menyadari

bahwa aku telah menjadi sangat tua, cobalah berlaku sabar

dan cobalah mengerti aku..

Jika banyak makanan yang tercecer dikala aku makan..

Jika aku mendapat kesulitan dalam mengenakan pakaianku sendiri..

bersabarlah..

Kenanglah saat-saat dimana aku meluangkan waktuku

untuk mengajarimu tentang segala hal yang kau perlu tahu..

ketika kau masih kecil.

Jika aku mengulang mengatakan hal yang sama berpuluh kali..

janganlah menghentikanku.. Dengarlah aku!

Ketika kau kecil, kau selalu meminta membacakanmu cerita yang sama berulang-ulang..dari malam yang satu ke malam yang lain hingga kau tertidur..

dan aku lakukan itu untukmu!

Jika aku enggan mandi, jangan memarahiku dan jangan katakan padaku bahwa itu memalukan. Ingatlah berapa banyak pengertian yang kuberikan padamu untuk menyuruhmu mandi dikala kecilmu.

Jika engkau melihat sikap lambatku terhadap teknologi, jangan tertawakan aku.

tapi berikan aku waktu untuk mengerti hal tersebut.. aku mengajarimu banyak hal.. cara makan yang baik.. cara berpakaian yang baik.. berperilaku yang baik.. cara bagaimana menghadapi masalah dalam kehidupan..

Jika aku terkadang menjadi pelupa dan tidak dapat mengerti pembicaraan,

beri aku waktu untuk mengingat dan jika aku gagal melakukannya,

jangan sombong dan memarahiku.. karena yang penting bagiku adalah..

aku dapat bersamamu dan dapat berbicara padamu..

Jika aku tak mau makan, jangan paksa aku!

Aku tahu bilamana aku lapar dan kapan aku tidak lapar.

Ketika kakiku tak lagi mampu menyangga tubuhku untuk bergerak seperti sebelumnya..

Bantulah kau dengan cara yang sama ketika aku merengkuhmu dalam tanganku,

mengajarimu melakukan langkah-langkah pertamamu..

Dan kala suatu saat nanti, ketika aku katakan padamu bahwa aku tak lagi ingin hidup..

ketika aku ingin mati.. jangan marah..

karena pada saatnya nanti kau juga akan mengerti!

Cobalah untuk mengerti bahwa pada usia tertentu, kita tidak benar-benar ‘hidup lagi’,

kita hanya ‘tidak mati’

Suatu hari kelak kau akan mengerti bahwa di samping semua kesalahan yang aku buat,

aku selalu ingin apa yang terbaik bagimu dan bahwa aku siapkan dasar bagi perkembangan dan kehidupanmu kelak.

Kau tidak usah merasa sedih, tidak beruntung atau gagal di hadapanku melihat kondisiku

dan usiaku yang sudah bertambah tua. Kau harus di dekatku, mencoba untuk mengerti bahwa

hidupku adalah bagimu, bagi kesuksesanmu, seperti apa yang ku lakukan pada saat kau lahir.

Bantulah aku untuk berjalan, bantulah aku pada akhir hidupku dengan cinta dan kesabaran.

Satu hal yang membuatku harus berterimakasih padamu adalah senyum dan kecintaanmu padaku.

Aku mencintaimu anakku..

Ayahmu, ibumu..

Manfaat Senam Aerobik

Senam Aerobik bermanfaat bagi kesehatan dan menyempurnakan bentuk tubuh. Cukup dilakukan seminggu sekali selama kurang lebih satu jam, anda dapat merasakan manfaat olahraga ini.

Adapun beberapa manfaat senam Aerobik yang perlu anda ketahui :

• Meningkatkan funsi Jantung.
• Meningkatkan kinerja paru-paru dan meningkatkan stamina serta kekuatannya.
• Meningkatkan koordinasi tubuh anda, khususnya yang sudah memasuki usia renta.
• Meningkatkan kekebalan tubuh.
• Mencegah anda dari berbagai penyakit, termasuk diabetes, kolesterol, tekanan darah dan lainnya.
• Melawan depresi, karena olahraga mampu meningkatkan mood seseorang.
• Membantu menurunkan berat badan.

Aerobik membantu membentuk tubuh lebih sempurna. Hal ini tentunya mampu meningkatkan rasa percaya diri anda, termasuk dalam pergaulan di tempat kerja, dan lainnya..

Demikian info singkat tentang senam Aerobik, semoga bermanfaat...

Kata-kata sepele yang tidak boleh diucapkan pada anak kecil

Memiliki dan membesarkan sang buah hati punya seni tersendiri. Apalagi, kata para pemerhati anak, tidak ada sekolah khusus menjadi orang tua. tak jarang, kita terlalu yakin mampu membesarkan buah hati dengan cara sendiri. Ternyata, tidak semudah itu. Berawal dari komunikasi sehari-hari, perkembangan anakpun bisa saja terganggu. Nah, bapak dan ibu, ada kata-kata yang sebaiknya tidak kita lontarkan ke buah hati tercinta. Apakah itu.?

"Pergi sana! Bapak mau sendiri!"
Ketika kamu kerap melontarkan kata-kata ini pada anak, Suzette Haden Elgin, pendidri Ozark Center, mengatakan anak-anak akan berpikir tidak ada gunanya berbicara dengan orang tuanya karena mereka selalu diusir. Jika kamu terbiasa mengatakan hal-hal itu kepada anak-anak sejak mereka kecil, biasanya mereka akan mengatakan hal serupa ketika dewasa.

"Kamu Itu"
Pelabelaan pada anak adalah cara pintas untuk mengubah anak-anak. Jika seorang Ibu mengatakan, "Anak saya memang pemalu", maka anak akan menelan begitu saja label itu tanpa bertanya  apapun. Apalgi, bila kita memberikan label buruk pada anak-anak, itulah yang melekat pada mereka seumur hidup.

"Jangan Nangid"
Atau, kata-kata serupa seperti, "Jangan cengeng" atau "Nangis melulu". Padahal, untuk anak-anak yang belum dapat mengekpresiakan emosi lewat kata-kata, mereka hanya dapat menyalurkannya dengan cara menangis. Wajar, bila anak-anak merasa sedih atau ketakutan. "Sebenarnya, wajar saja bila orang tua ingin melindungi anak mereka dari perasaan-perasaan itu. Tapi, dengan mengatakan "Jangan" tidak berarti anak-anak akan lebih baik. "Ini juga akan memberikan kesan bahwa emosi mereka tidak benar, bahwa tidak baik unttuk merasa takut atau sedih," ujar Debbie Glasser, direktur Family Support Service. Lebih baik, katakan pada anak bahwwa kamu perasaan tidak baik untuk merasa takut atau sedih," ujar Debbie Glasser,  direktur Family Support Service. Lebih baik, katakan pada anak bahwa kamu memahami perasaan sedih yang dia alami. "Ibu paham kamu takut dengan ombak. Ibu janji tidak akan melepaskan tanganmu lag, Nak..."

"Kenapa kamu tidak bisa seperti saudaramu?"
"Lihat tuh, Jhonny rapi banget mengancing bajunya. Kok kamu tidak bisa?" para pakar menilai wajar orang tua membandingkan anak-anaknya. Ini akan memberikan referensi terhadap perkembangan anak-anak. Namun, tolong, jangan katakan ini didepan anak-anak. Ini karena tiap anak adalah individu yang berbeda. Mereka punya kepribadian tersendiri. Membandingakan anak dengan orang lain berarti kamu menginginkan anak kamu menjadi orang yang berbeda.

Semoga beberapa referensi kata-kata diatas bisa dijadikan pedoman atau pegangan dan bisa bermanfaat., terima kasih..

Minum Aspirin bisa kurangi resiko Kanker..!

Aspirin semakin menyita perhatian para peneliti sebagai obat antikanker. tidak hanya menghambat pertumbuhan kanker, Aspirin itu juga dinilai dapat memperlambat penyebaran sel kanker bagi para penderitanya.

Peneliti dari Oxford University, Peter Rothwell mengatakan, orang dewasa yang mengkonsumsi Aspirin setiap hari selama tiga tahun memiliki resiko pertumbuhan sel kanker 25% lebih rendah. begitu pula, penderita kanker yang mengkonsumsi Aspirin setiap hari selama tiga tahun memiliki resiko kematian 15% lebih rendah.

Dalam lima tahun, resiko kematian pasien yang mengkonsumsi Aspirin lebih rendah 37% dibanding pasien yang tidak mengkonsumsi. kata Peter seperti dilansir Newscientist.
Peter menambahkan Aspirin juga dapat menghambat penyebaran sel kanker untuk menjalar ke organ-organ tubuh yang lain. mengkonsumsi Aspirin selama 6,5 tahun dapat mengurangi resiko penyebaran sel kanker hingga 50%.

Tapi resep ini tidak dapat diberikan kepada semua orang. para peneliti juga memperingatkan bahwa mengkonsumsi Asprirn dengan cara seperti itu dapat merusak usus dan menyebabkan pendarahan..

Khasiat tanaman Herbal BINAHONG..

Binahong (Boussinggaultia cordifolia, Boussinggaulitia basselloides) adalah tanaman obat dari daratan Tiongkok yang dikenal dengan nama asli Dheng San Chi. Tumbuhan ini telah dikenal memiliki khasiat penyembuhan yang luar biasa dan telah ribuan tahun telah dikonsumsi oleh bangsa Tiongkok, Korea, Taiwan, dll.

Dikawasan Asia Tenggara, tumbuhan ini merupakan konsumsi wajib penduduk Vietnam ketika melawan invasi Amerika,. Tumbuhan merambat ini misterius karena belum banyak literatur maupun penelitian ilmiah yang mengungkapkan khasiatnya. Namun secara empiris, masyarakat memanfaatkannya untuk membantu proses penyembuhan berbagai penyakit.

Hampir semua bagian tanaman Binahong dapat dimanfaatkan. Umbi, batang dan daun Binahong dapat digunakan dalam terapi herbal. seluruh bagian tanaman menjalar ini berhasiat, mulai dari akar, batang dan daunnya. pemanfaatannya bisa direbus atau dimakan seperti lalapan untuk daunnya. Sering digunakan sebagai gendola atau gapura yang melingkar diatas jalan taman. Ada yang menamainya Binahong dan berasal dari Korea, Tanaman satu ini masih satu family dengan gendola (Basella rubra Linn) dan satu ordo dengan Bayam.

Khasiat utama Binahong :

• Mempercepat pemulihan kesehatan setelah operasi, melahirkan, Khitan, segala bentuk luka dalam, radang usus.
• Melancarkan dan menormalkan peredaran dan tekanan darah.
• Mencegah stroke, maag, asam urat.
• menambah dan mengembalikan vitalitas daya tahan tubuh.
• Wazir (ambeien)
• Melancarkan buang air kecil dan buang air besar.
•  Diabetes
• Sariawan berat.
• Pusing.
• Sakit perut dan lainnya.

selamat membaca semoga bermanfaat, Amin...

BAGIMANA PENGOBATAN ASMA PADA ANAK-ANAK.?

BAGAIMANA PENGOBATAN ASMA PADA ANAK-ANAK?

Tujuan untuk pengobatan asma pada anak-anak untuk

• mengendalikan gejala;
• meminimalkan risiko eksaserbasi jangka panjang;
• mempertahankan fungsi paru-paru normal;
• mempertahankan tingkat aktivitas normal, dan menggunakan paling sedikit obat mungkin dengan sedikitnya jumlah potensi efek samping. Kortikosteroid inhalasi (obat cortisone) adalah yang paling efektif agen anti-inflamasi yang tersedia untuk pengobatan asma kronis dan umumnya terapi lini pertama per pedoman asma. Hal ini juga diakui bahwa kortikosteroid inhalasi sangat efektif dalam mengurangi risiko eksaserbasi asma. Selanjutnya, kombinasi dari bronkodilator long-acting dan kortikosteroid inhalasi memiliki efek menguntungkan tambahan signifikan pada peningkatan kontrol asma.

Daftar lengkap yang umum sering digunakan obat asma adalah sebagai berikut:

Bronkodilator kerja singkat memberikan bantuan cepat dan digunakan untuk gejala latihan-induced (misalnya, albuterol [Proventil, Ventolin, ProAir, MAXair, Xopenex]).

Steroid inhalasi adalah lini pertama terapi anti-inflamasi (misalnya, budesonide, fluticasone, beklometason, mometasone, ciclesonide).

Bronkodilator long-acting dapat ditambahkan ke kortikosteroid inhalasi sebagai terapi tambahan (misalnya, salmeterol, formoterol). Leukotrien pengubah juga dapat berfungsi sebagai agen anti-inflamasi (misalnya, montelukast, zafirlukast).

Agen antikolinergik dapat membantu penurunan produksi sputum (misalnya, ipratropium, tiotropium).

Terapi anti-IgE dapat digunakan pada remaja dengan asma alergi (misalnya, omalizumab).

Chromones menstabilkan sel mast (sel alergi) tetapi jarang digunakan dalam praktek klinis (misalnya, kromolin, nedokromil).

Teofilin juga membantu dengan bronkodilatasi (membuka saluran udara) tapi sekali lagi jarang digunakan dalam praktek klinis karena adanya profil efek samping yang kurang baik.

Steroid sistemik ampuh agen anti-inflamasi yang secara rutin digunakan untuk mengobati eksaserbasi asma tetapi menimbulkan banyak efek samping yang tidak diinginkan jika digunakan berulang atau kronis (misalnya, prednison, prednisolon, methylprednisone, deksametason).

Banyak antibodi monoklonal lain sedang dipelajari saat ini tetapi tidak tersedia secara komersial untuk terapi rutin asma saat ini.

Sering kekhawatiran tentang potensi efek samping jangka panjang untuk kortikosteroid bahkan terhirup. Sejumlah penelitian telah berulang kali menunjukkan bahwa bahkan penggunaan jangka panjang kortikosteroid inhalasi memiliki sangat sedikit jika ada efek samping yang berkelanjutan yang signifikan secara klinis, termasuk pertumbuhan pada anak-anak. Namun, gol selalu tetap untuk mengobati anak-anak (dan orang dewasa) dengan sedikitnya jumlah obat yang efektif.

Obat asma dapat diberikan melalui solusi nebulasi, yang tidak memerlukan teknik dan sangat membantu pada anak-anak (sering di bawah usia 5 tahun). Sekitar 5 tahun, anak-anak dapat transisi ke inhaler baik dengan atau tanpa aerochamber dan/atau masker. Penting untuk dicatat bahwa jika seseorang memiliki teknik yang tepat dengan inhaler, jumlah deposisi obat di paru-paru tidak berbeda dengan menggunakan solusi nebulasi. Ketika resep obat asma, adalah penting untuk memberikan pengajaran yang benar pada teknik penyampaian yang tepat.

Meskipun sebagian besar anak-anak dengan asma diperlakukan sebagai pasien rawat jalan, pengobatan eksaserbasi berat memerlukan rawat inap di rumah sakit. Anak-anak ini biasanya membutuhkan penggunaan oksigen tambahan, administrasi awal steroid sistemik, dan sering atau bahkan terus menerus administrasi bronkodilator melalui solusi nebulasi. Anak-anak yang berisiko tinggi untuk hasil asma yang buruk harus dirujuk ke spesialis (pulmonologist atau alergi). Anak-anak dengan faktor-faktor berikut mungkin berisiko tinggi.